YOGA

Warum du Yoga machen solltest…

Hatha Yoga regelmäßig ausgeführt, verhilft dir zu Entspannung, neuem Körpergefühl, besserer Kondition, Flexibilität und Muskelkraft.
Du erlangst geistige Stärke, Erlebensfähigkeit sowie Harmonie von Körper, Geist und Seele.

 

 

Was dich beim Hatha Yoga erwartet…

Der Anfängerkurs* führt dich langsam an die Asanas (Yoga-Haltungen) heran.

Im Kurs für die Mittelstufe* werden aus den erlernten Asanas weitere Variationen entwickelt und diese länger gehalten. 

Im Kurs für Schwangere* werden geburtsvorbereitende Stellungen mehr betont, um Verspannungen in den Muskeln und Gelenken zu lösen.

Mum & Baby Yoga verleiht dir neue körperliche Kraft, stärkt deinen Beckenboden und führt zu Entspannung. Du erlernst eine Baby Massage und sanfte Yogaübungen für dein Neugeborenes. Diese wirken positiv auf das Urvertrauen zwischen dir und deinem Kind.

Beim Yoga für den Rücken* erlernst du rückenstärkende Asanas und Dehnungen, welche zur Entspannung deiner Rückenmuskulatur führen.

Beim Yoga in Ihrem Unternehmen* erlernt man Asanas, die schnell und gezielt auf innere Verspannungen im gesamten Hals- und Nackenbereich sowie auf Schulter und Wirbelsäule positiv einwirken.

Yoga für Senioren* regeneriert den Körper durch einfache Übungen, die den Kreislauf stärken und gleichzeitig Arthritis, Verdauungsbeschwerden und vielem mehr entgegenwirken.

Beim Hormon Yoga werden durch spezielle Asanas und Techniken die hormonellen Schwankungen, die in den Wechseljahren einer Frau auftreten können, wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Yoga für Golfer verleiht dem Golfer mehr Flexibilität, Kraft, innere Balance, Kondition und Entspannung, um sein Spiel zu verbessern.

 

→ Alle Kursdaten findest du hier.


*Diese Kurse sind von der Krankenkasse als Präventionskurse anerkannt und werden mit ca. 80% bezuschusst.

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