Warum Yoga?
Hatha Yoga regelmäßig ausgeführt, verhilft Dir zu Entspannung, neuem Körpergefühl, besserer Kondition, Flexibilität und Muskelkraft. Du erlangst geistige Stärke, Erlebensfähigkeit sowie Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Alle meine laufenden Kurse sind von gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und werden mit ca. 80% bezuschusst.
Was Du bei mir lernst…
Wichtig bei Hatha Yoga ist der richtige Atem, sowie das bewusste Halten, Hineingehen und Auflösen der Stellungen – all dies bringe ich Dir in meinen Yogastunden bei.
Du bleibst fit und entspannt, denn bei mir erlernst Du schrittweise verschiedene Atemübungen (Pranayamas) und Yogastellungen (Asanas), welche Deine Lebenskraft aktivieren und regulieren.
Zu Beginn und Ende jeder Yogastunde führe ich Dich durch eine Tiefenentspannung (Shavasana). Hier kannst Du abschalten und den Alltag hinter Dir lassen, sowie neue Energie für die Gegenwart schöpfen.
Welcher Kurs passt zu Dir?
Der Kurs für Anfänger_innen* führt Dich langsam an die Asanas (Yoga-Haltungen) heran.
Im Kurs für Wiedereinsteiger_innen* werden aus den erlernten Asanas vertieft, erweitert und länger gehalten.
Im Kurs für Schwangere* werden geburtsvorbereitende Stellungen mehr betont, um Verspannungen in den Muskeln und Gelenken zu lösen.
Mum & Baby Yoga* verleiht Dir neue körperliche Kraft, stärkt Deinen Beckenboden und führt zu Entspannung. Du erlernst eine Baby Massage und sanfte Yogaübungen für Dein Neugeborenes. Diese wirken positiv auf das Urvertrauen zwischen Dir und Deinem Kind.
Beim Yoga für den Rücken* erlernst Du rückenstärkende Asanas und Dehnungen, welche zur Entspannung Deiner Rückenmuskulatur führen.
Beim Yoga in Ihrem Unternehmen* erlernt man Asanas, die schnell und gezielt auf innere Verspannungen im gesamten Hals- und Nackenbereich sowie auf Schulter und Wirbelsäule positiv einwirken.
Yoga für Senioren und Seniorinnen* regeneriert den Körper durch einfache Übungen, die den Kreislauf stärken und gleichzeitig Arthritis, Verdauungsbeschwerden und vielem mehr entgegenwirken.
Beim Hormon Yoga werden durch spezielle Asanas und Techniken die hormonellen Schwankungen, die in den Wechseljahren einer Frau auftreten können, wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Yoga für Golfer und Golferinnen verleiht mehr Flexibilität, Kraft, innere Balance, Kondition und Entspannung, um das Spiel zu verbessern.
→ Alle Kursdaten findest Du hier.
*Diese Kurse sind von der Krankenkasse als Präventionskurse anerkannt und werden mit ca. 80% bezuschusst.
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